MINDFULNESS E LONGEVITÀ
C’è un ingrediente indispensabile per tutti i percorsi di salute. Senza di esso, sarà tutto inutile: non basteranno un’alimentazione sana ed equilibrata, una perfetta integrazione, un’attività fisica esemplare e uno stile di vita impeccabile.
Per raggiungere i nostri obiettivi, non solo quelli alimentari, è necessaria la «consapevolezza», cioè la conoscenza di noi stessi, di quello che siamo, dei nostri limiti e delle nostre virtù, della strada che dobbiamo percorrere per raggiungere gli obiettivi.
E per ognuno di noi c’è un cammino diverso, unico, da costruire prima di tutto dentro il corpo.
I CONTENUTI DEL CORSO
cos’è la Mindfulness?
longevità cellulare e stress
stress e telomerasi
il potere del respiro
tecniche di stress management
aumento della consapevolezza per vivere a lungo
A CHI È RIVOLTO IL CORSO
Medici, farmacisti, operatori sanitari, specialisti del wellness, personal trainer, biologi e nutrizionisti e tutti gli appassionati di medicina antiage e longevità.
