La crioterapia: un alleato per la tua performance sportiva
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La crioterapia nella dieta detox è un valido alleato per depurarsi, detossificarsi, perdere peso e aumentare il benessere. I vantaggi della crioterapia sono davvero tanti e ne abbiamo ampiamente parlato in queste pagine.
Nell’articolo parleremo di dieta detox abbinata ad un corretto stile di vita e a sedute di crioterapia per la tua forma e il benessere.
La dieta detox è una dieta finalizzata alla depurazione e all’eliminazione delle tossine dall’organismo.
Molti si chiedono se una dieta detox possa far perdere peso. La risposta è sì! Il motivo risiede nel ridotto potere calorico di questa dieta composta da alimenti poco densi energeticamente e ricca di fibre che riducono in parte l’assorbimento dei nutrienti.
Il digiuno intermittente, ovvero l’alternanza tra pasti regolari e periodi di digiuno o restrizione calorica, è riconosciuto dalla comunità scientifica come uno dei modi più efficaci per eliminare le tossine e l’infiammazione dal nostro corpo.
Dieta detox e crioterapia: alleati per perdere peso
La crioterapia, terapia del freddo, accelera il metabolismo perchè attraverso il raffreddamento nel corpo ne aumenta la produzione di calore. Questo fa perdere calorie e detossifica.
La terapia del freddo, abbinata ad un corretto stile di vita e alla dieta detox è un perfetto alleato per perdere peso e aumentare il tuo benessere.
Benefici della crioterapia
riduce significativamente i livelli di insulina
rafforza la beta ossidazione acid dei grassi
aumenta i livelli di GH (ormone della crescita)
aumenta i livelli di adiponectina
facilita la produzione di sirtuine
aumenta la lunghezza dei telomeri e ripara il DNA
facilita i processi di purificazione cellulare
riduce lo stress ossidativo e l’infiammazione
riduce il livelli di colesterolo LDL e trigliceridi
aumenta i livelli di BDNF – fattore neutrofico cellulare
diminuisce il livelli di IGF1 e mTOR
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