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SPORT, FITNESS E LONGEVITÀ

Tutto quello che non ti hanno mai detto sull’attività fisica e lo sport. Longevità, sport e attività fisica vanno a braccetto: si può favorire la longevità, contrastare gli effetti fisiologici dell’invecchiamento e mantenere una buona condizione di benessere psico-fisico proprio attraverso lo sport.

Ma l’attività fisica fatta nel modo sbagliato può avere anche effetti dannosi per la longevità, soprattutto se non si riesce a mantenere un equilibrio fra produzione dei dannosi radicali dell’ossigeno e stimolazione dei sistemi di difesa.

I CONTENUTI DEL CORSO

attività fisica e invecchiamento

attività aerobica

potenziamento muscolare

allenamento HIIT

la corretta integrazione per gli sportivi

stretching e allungamento

A CHI È RIVOLTO IL CORSO

Medici, farmacisti, operatori sanitari, specialisti del wellness, personal trainer, biologi e nutrizionisti e tutti gli appassionati di medicina antiage e longevità.