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MINDFULNESS E LONGEVITÀ

C’è un ingrediente indispensabile per tutti i percorsi di salute. Senza di esso, sarà tutto inutile: non basteranno un’alimentazione sana ed equilibrata, una perfetta integrazione, un’attività fisica esemplare e uno stile di vita impeccabile.

Per raggiungere i nostri obiettivi, non solo quelli alimentari, è necessaria la «consapevolezza», cioè la conoscenza di noi stessi, di quello che siamo, dei nostri limiti e delle nostre virtù, della strada che dobbiamo percorrere per raggiungere gli obiettivi.

E per ognuno di noi c’è un cammino diverso, unico, da costruire prima di tutto dentro il corpo.

I CONTENUTI DEL CORSO

cos’è la Mindfulness?

longevità cellulare e stress

stress e telomerasi

il potere del respiro

tecniche di stress management

aumento della consapevolezza per vivere a lungo

A CHI È RIVOLTO IL CORSO

Medici, farmacisti, operatori sanitari, specialisti del wellness, personal trainer, biologi e nutrizionisti e tutti gli appassionati di medicina antiage e longevità.